navigáció

Vércsoport-diéta

Kúrák, fogyókúrák Vércsoport-diéta

Vércsoport-diéta (Szinci tallózta)

Vércsoportunkat eddig csak a balesetek és a véradás kapcsán jegyeztük meg. Most megtudhatjuk, hogy a diétánk is függhet tőle. Az emberek egy része ösztönösen épp azt fogyasztja szívesen, ami a vércsoportjának megfelelő. A sikeres fogyókúra a megfelelő ételek fogyasztásával hoz eredményt.

A vércsoportokról:

Vércsoportunk a fogamzás pillanatában meghatározódik, életünk megváltoztathatatlan részévé válik. Nem vagyunk egyformák, ezért a különböző vércsoportú emberek más és más élelmiszereket szeretnek, kívánnak.

* Valamennyi vércsoport közül a 0-s a legősibb, amely a vadászó-halászó korszakból származik, így a 0-s vércsoportúak számára elsősorban a húsalapú táplálkozás javasolt.
* Idővel, ahogy őseink áttértek a földművelésre, állattartásra, megjelent az A-vércsoport, így az ide tartozók, jól teszik, ha inkább a növényi alapú élelmiszerek felé fordulnak.
* A B-vércsoport a vándorló, nomád életforma során jött létre, a hús és a tejtermék fogyasztás hatására.
* Legújabb az AB-vércsoport, amely a különböző fajták keveredése során jött létre, így az ajánlás is az A- és a B-vércsoport számára javasolt ételekből áll össze, de inkább a vegetarianizmushoz közelít.

A vércsoport-diéta kialakulása:

A vércsoportdiétát két amerikai orvos és természetgyógyász, James és Peter D'Adamo fedezte fel az 1950-es évek végén. Megfigyelték, hogy a szigorú zsírmentes, vegetáriánus szanatóriumi koszt egyesekre gyógyítólag hatott, míg mások állapota sokat romlott emiatt. Ekkor jöttek rá, hogy az emberek különbözőképpen reagálnak az egyes élelmiszerekre. Ráébredtek, hogy a vér az, ami nyitja lehet a megoldásnak.
A tudósok szerint a táplálékaink java részében speciális fehérjék, lektinek vannak, melyek a vérbe kerülve kicsapódnak. Ez persze nem olyan veszélyes, mintha más vércsoportú vért adnának, viszont olyan anyagcsere-melléktermékek keletkeznek, amelyeket az immunrendszernek el kell távolítania. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszer egy része folyamatosan le van foglalva, így egy erősebb kihívásra már nem tud normál intenzitással válaszolni, védtelenné téve szervezetünket a fertőzésekkel szemben.
A lektinek többfélék lehetnek, ezáltal funkciójuk, hatásaik is különbözőek. Kimutatták, hogy ezek az anyagok vércsoporttól függően hatnak a szervezetünkre. Ebben rejlik a vércsoport-diéta lényege.

0-s vércsoport:

Tipikus vadászó-gyűjtögető étrend.

Javasolt ételek: Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalommal, sok hússal és hallal, gabona és tejtermékek nélkül. Borjú, marha, vadhúsok, bárány, nyúl, máj, ponty, sügér, lazac, makréla, tonhal, tőkehal, nyelvhal, pisztráng, szardínia. Zöldség-gyümölcs: brokkoli, articsóka, zeller, saláta, fokhagyma, torma, kelkáposzta, paprika, édesburgonya, vöröshagyma, spenót, karalábé, póréhagyma, dió, tök, tökmag, fehérrépa, petrezselyem, füge, szilva.

Kerülendő ételek:
Liba, kacsa, füstölt húsok, szalonna, disznóhús, tintahal, kaviár. Tejtermékek, búzából készült ételek. Kukorica, kesudió, földimogyoró, mák, lencsék, burgonya, padlizsán, avokádó, kínai kel, gomba, káposzta, karfiol. Eper, szeder, narancs, mandarin, sárgadinnye, kávé, alkohol.

Semleges ételek: Szárnyas- és nyúlhús, ponty, kagyló, homár. Vaj, feta, kecskesajt. Árpa, rozs, szója, borsó, édeskömény, újhagyma, tök, vajbab, spárga, sárgarépa, zeller, uborka, kapor, jégsaláta, paradicsom, gesztenye, retek, tofu. Alma, ananász, barack, banán, szőlő, kivi, citrom, körte, málna, ribizli.

Sport: Sok és megerőltető mozgás, futás, nehézatlétika, evezős sportok.

A 0-s vércsoportú emberek erős gyomorsavval és enzimekkel vannak megáldva, még a számukra nem ajánlott ételeket is képesek megemészteni.

A-s vércsoport:

Vegetáriánus étrend.

Az emésztőrendszer a növénytermesztő életmódra emlékszik, ezért sok gabonát és zöldséget kíván, és nagyon kevés húst.

Javasolt ételek: Ponty, tőkehal, lazac, csuka, pisztráng, makréla. Szójatej, szójasajt, tofu, olívaolaj, földimogyoró, tökmag. Zöldbab, lencse, hajdina, articsóka, rizsliszt, brokkoli, sárgarépa, kelkáposzta, vöröshagyma, fokhagyma, karalábé, fehérrépa, petrezselyem, tök, spenót, lucerna. Sárgabarack, szilva, szeder, málna, füge, cseresznye, ananász, grépfrút, citrom.

Kerülendő ételek: Marha, sertés, szalonna, kacsa, liba, máj, vadhús, halak, tenger gyümölcsei. Vaj, tej, túró, sajtok. Kukoricaolaj, pisztácia, szárazbab, búzacsíra, búzakorpa, durumbúza, fehérliszt, káposzta, paradicsom, paprika, banán, narancs, kókusz, mangó, papaja, mandarin, sárgadinnye.

Semleges ételek: Csirke, pulyka, csuka, tonhal, kagyló. Kefir, mozzarella, joghurt, kecskesajt. Mandula, mogyoró, dió, mák, gesztenye, napraforgómag, zöldborsó, zöldbab, árpa, köles, rozskenyér, barna rizs. Spárga, avokádó, gomba, retek, cukkini, zeller, kukorica, uborka, karfiol, kelbimbó. Alma, körte, barack, ribizli, dinnye, bodza, egres, málna, eper, kivi, szőlő.

Sport: A Tai Csi-t, a jógát, vagy a golfot javasoljuk. Sok meditáció, relaxáció jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt.

B-s vércsoport:

Mindenevő étrend.

Rájuk vonatkozik a legkevesebb megszorítás. Mivel a B típusú ősök mindent ettek a sok vándorlásnak, állattartásnak és a mezőgazdaságnak köszönhetően. Ez az étrend a - mindenből egy kicsit - elven alapul. Az olajos magokat és a finomított élelmiszereket inkább kerüljük.

Javasolt ételek: Bárány, nyúl, vadhús, tőkehal, csuka, lazac, szardínia, pisztáng, makréla. Túró, kefir, joghurt, feta sajt, tej, olívaolaj. Száraz fehérbab, köles, zabliszt, extrudált kenyér. Sárgarépa, brokkoli, fehérrépa, kínai kel, káposzta, paprika, kelbimbó, édesburgonya, padlizsán, karfiol. Banán, szilva, ananász, szőlő, áfonya.

Kerülendő ételek: Csirke, liba, kacsa, sertés, angolna, homár, kagyló, rák, csiga. Kukoricaolaj, mogyoró, mák, lencse, napraforgó, szezám. Tarkabab, lencse, árpa, rozs, sokmagos kenyér, durumliszt. Paradicsom, tofu, retek, avokádó, articsóka, kukorica. Datolya, gránátalma, kókusz.

Semleges ételek: Marha, pulyka, borjú, fácán, máj, ponty, kagyló, tonhal, hering. Vaj, zsíros tej, sajt. Lenmagolaj, mandula, dió, gesztenye. Zöldbab, zöldborsó, gluténmentes kenyér, rizs, uborka, karalábé, spenót, saláta, fokhagyma, gomba, tök, cukkini. Alma, körte, őszibarack, narancs, dinnye, szeder, cseresznye, ribizli, bodza, füge, egres, grépfrút, citrom, mangó, málna, eper.

Sport: Edzésnek jó a hegymászás, a tenisz vagy az úszás.

AB-s vércsoport:

Vegyes étrend.

Inkább növényi alapú diéta, időnként némi hússal, hallal és tejtermékkel színesítve.

Javasolt ételek:
Bárány, pulyka, nyúl, tonhal, tőkehal, lazac, makréla. Túró, kefir, tejföl, joghurt, mozzarella, kecskesajt. Olívaolaj, gesztenye, dió, szárazbab, lencse, köles, tönkölybúza, tofu, rozskenyér. Karfiol, brokkoli, zeller, padlizsán, répa, fokhagyma, édesburgonya, petrezselyem, uborka. Citrom, cseresznye, szőlő, szilva, füge, ananász, grépfrút.

Kerülendő ételek: Marha, csirke, kacsa, liba, sertés, vad, kagyló, homár, rák. Vaj, camembert sajt, zsíros tej. Kukorica olaj, mogyoró, mák, lóbab, hajdina, kukoricaliszt. Retek, zöldpaprika, avokádó, articsóka. Kókusz, narancs, mangó, gránátalma, banán.

Semleges ételek: Máj, fácán, ponty, törpeharcsa, hering, tintahal, kagyló. Edami sajt, sovány tej, lenmagolaj, mandula. Zöldbab, zöldborsó, árpa, szójapehely, sokmagos kenyér, karalábé, káposzta, tök, hagyma, káposzta, saláta, gomba, paradicsom, uborka, cukkini. Alma, körte, őszibarack, dinnye, ribizli, áfonya, szeder, málna, datolya, bodza, mandarin.

Sport: A nyugalmasabb mozgásformákat érdemes vegyíteni a közepesen intenzív edzéssel.

Mindenki másképp reagál a hirtelen megváltoztatott étrendre. Ezért elsősorban egészségesek számára javasoljuk elkezdeni.

A diéta csak akkor válik igazán hatékonnyá, ha folyamatosan, rendszeresen megfelelő mozgással, sportokkal is kiegészítjük. Napi tíz perc séta mindenki idejébe belefér, fokozatosan emelje a mozgással eltöltött időt.

A Dieta.hu véleménye:

Ez az étrend kellő alátámasztás hiányában a nagyon vitatott diéták közé tartozik. Több vonatkozásban ellentmond a ma ismert táplálkozásegész-ségügyi ismereteknek. Némely esetben egyoldalú táplálkozást jelent, alapvető táplálékféleségek korlátozását javasolja, ezért az étrend betartása mellett a szervezetben hiányállapotok alakulhatnak ki.
A 0-vércsoportúaknak magas húsfogyasztást javasol, és ez elősegítheti bizonyos daganatok kialakulását, telített zsírtartalma miatt pedig a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát növeli. Az alacsony tejfogyasztás hosszútávon csontritkuláshoz vezethet.
Az A-vércsoportnál vegetáriánus jellegű étrendet ajánl, amelynél csak megfelelő összeállítás ismeretében lehet elkerülni a hiánybetegségeket.
A B-vércsoportúaknál az ajánlott tojás fogyasztása magas koleszterin-felvételt jelent, a szükségesnél nagyobb állati fehérje bevitelére ösztönöz, az olajfogyasztás kisebb a javasoltnál.



Kommentek:
Papi írta 2009-09-03, 13:38:56-kor

1. Az ember alapvetően gyűjtögető-dögevő, és nem vadász.

2. A vércsoportok nem az étrend, és életmód szerint alakultak ki. A járványoknak köszönhető. Egyes vércsoportok a búbópestis ellen nyújtottak védelmet, ott az "szaporodott" el, mások a fekete himlő ellen védtek, etc. (Lsd. India lakossága, hogy csak egy példával jöjjek.)

3. Hogy ki, mit ehet, azt mi arc-, és sorselemzők egy mosoly után megmondjuk. A fogak határozzák meg. A ritka, nagyközű fogak tulajdonosai húsevők, a zártak, tömötten egyben állók növényevők. Tulajdonképpen ez se igaz, csak az étrendjük irányultságára ad ez fogódzót. Könnyebben él főleg növényi étrenden az, akinek tömött, és nem zavarja a ritkát, ha naponta nyolcszor eszik húst.

4. Táplálkozásélettani kutatások ma már bizonyították, húsra nincs szükségünk! Minden megvan a növényekben, könnyebben feldolgozhatóan, kellemetlen mellékhatások, kísérő jelenségek nélkül. A húsevők a "B12" vitamint szokták felhozni, hogy az nincs semmiben. A búzakorpában majdnem annyi van, ráadásul az a kevesebb több is, mert jobban hasznosul.

Aki szereti a húst, egye. Aki vegi, vega, vagy vegán, tegye. Ne egy "nagyember" mondja meg a frankót, amikor emberek milliárdjai élik le az életüket hús nélkül, akik teljesebb életet élnek, egészségesebbek, hosszabb életkilátás vár rájuk, mint ránk. Ezt számok, és tények bizonyítják, a diéta.hu "szakértőjének" meglátásait a saját életmódja, hiedelmei, szokásai, ennél fogva elfogultsága. Nem mindegy.

A tejfogyasztás veszélyes! A szójában és a többi hüvelyesben, a banánban, és még sorolhatnám, több a kalcium. Ha azokat eszed a tejivás helyett, a cukorbetegségnek a kialakulása is tizedére csökken. Puff neki, megint baki.

Nagyjából ennyi. A vércsoportdiétával én is csak félig értek egyet, de más okokból. Bár az ember alaptermészetére, biológiai ismeretére hivatkozik, nincs tisztában a legalapvetőbb biológiai, történelmi, és fejlődési tényeivel sem, így valóban veszélyes. És akkor még nem beszéltem a lelki oldalról, ami a nagyobb bibi.

Plus500